Es posible salir del ciclo en que te encuentras.
Te acompaño de forma online para que dejes de vivir sin ganas, sin energía y desconectado/a de tu entorno, de forma que puedas volver a disfrutar de tu vida.
¿Algo de esto resuena contigo?
- La mayor parte de tu día te encuentras triste, apático/a y/o fácilmente irascible. ¡Y es posible que ni siquiera entiendas por qué!
- Has perdido la capacidad de disfrutar de aquello que antes te proporcionaba bienestar.
- No encuentras la motivación para continuar con tu rutina, iniciar actividades nuevas, apuntarte a planes… Y apenas tienes ganas de hacer nada.
- Llevar a cabo hasta las tareas más básicas se te hace un mundo.
- Te da la sensación de que ya nada te importa, como si los objetivos que en algún momento te marcaste hubieran perdido su razón de ser.
- Te encuentras atrapado/a en tu mente, sumido/a en pensamientos catastróficos que te bloquean y no te sirven precisamente de ayuda.
- Te sientes abrumado/a por la situación que estás viviendo y te cuesta verle un final.
Te entiendo, yo misma he estado en tu lugar… y es absolutamente agotador.
Pero tengo una buena noticia que darte: no es una situación permanente ni irreversible.
- Aunque el malestar (tristeza, ira, culpabilidad, etc.) ahora mismo esté muy presente en tu vida, te aseguro que no has perdido la capacidad de experimentar emociones agradables.
- Puedes lograr volver a disfrutar de todo aquello que antes te hacía sentir tranquilo/a, feliz y en paz.
- Es posible que tus pensamientos, por muy molestos y fastidiosos que sean, no te frenen a la hora de encaminar tu vida hacia donde quieres dirigirla.
- Puedes recuperar las ganas de implicarte en tu rutina y en aquellas actividades que quizá llevas un tiempo postergando.
- Eres capaz de volver a ilusionarte por conseguir objetivos a los que ahora no ves sentido alguno.
Quién soy
¡Hola! Me llamo Victoria y soy psicóloga especializada en depresión. Trabajo 100% online y estoy encantada de poder ayudarte.
Sé muy bien que hay veces en que la vida se puede hacer muy cuesta arriba. Tanto, que abrir los ojos cada mañana se asocia con una tormenta de emociones muy difícil de gestionar. En ocasiones, es posible que identifiques fácilmente las circunstancias que te han llevado a esa situación. En otras, sin embargo, puede que no consigas entender cómo has llegado a ese punto.
Y aun así, la sensación de vacío, la culpabilidad y la desmotivación te acompañan a diario, sin permitirte respirar con tranquilidad ni un solo momento.
No obstante, si has llegado hasta mí es porque en el fondo sabes que es posible salir del pozo en el que ahora mismo te encuentras sumido/a. ¡Y déjame decirte que estás en lo cierto!
Mi intención es que trabajemos juntos/as, desde el cariño y la efectividad, para que aprendas a identificar los factores que están afectando a tu estado de ánimo y empañando tu vida para que consigas, por fin, recuperar todo aquello que creías perdido.
¿Estás dispuesto/a a dar el paso?
¿Qué podemos trabajar?
Tristeza, ira, desesperanza…
Sensación de vacío
Pérdida de disfrute
Rumiación constante
Ansiedad
Baja autoestima
Insomnio
Aislamiento social
Algunos testimonios
Adrián Parras
Victoria es una persona que hace el máximo por sus pacientes. Se compromete con el seguimiento y orientación en cada situación, y además de querer siempre mejorar como profesional es una excelente persona.
Mª Luisa Rodríguez
Es una gran profesional de trato humano y cercano. Siempre te escucha y te da las herramientas necesarias para aprender a gestionar tus preocupaciones. Totalmente recomendable.
Lorena Gallego
Victoria es una persona muy responsable, comprometida y perfeccionista con sus objetivos. Es una profesional que no te suelta la mano y te acompaña en todo lo que necesites.
Inmaculada Rodríguez
A Victoria se le da muy bien escuchar, es muy cercana y con ella te sientes cómoda para hablar de lo que sea. Es muy observadora y tiene las palabras adecuadas que necesitas oir.
Malu C. R.
Ha sido una gran suerte poder contar con Victoria en un momento en el que realmente lo necesitaba. Desde el primer momento transmite cercanía y confianza, algo fundamental en situaciones en las que una puede sentirse vulnerable. Gracias a su acompañamiento he aprendido a gestionar mucho mejor mi ansiedad. Sin duda, la recomiendo al 100%.
Tarifas
¿Qué proceso vamos a seguir?
- Entender qué te está ocurriendo.
Empezaremos por comprender en profundidad tu situación: qué estás sintiendo, qué está pasando en tu día a día y, sobre todo, qué puede estar manteniendo ese malestar.
2. Empezar a realizar cambios.
Una vez tengamos claro qué está pasando y hayamos establecido juntos/as los objetivos a perseguir, empezaremos a trabajar con herramientas prácticas y eficientes para que puedas manejar lo que sientes y empezar a introducir cambios reales en tu día a día. No se trata solo de hablar, sino de que poco a poco vayas notando avances.
3. Consolidar y ganar autonomía.
Mi finalidad es que no dependas indefinidamente de la terapia. Iremos consolidando lo aprendido para que puedas manejarte por tu cuenta, incluso cuando aparezcan dificultades, y así cerrar el proceso con seguridad.
Pero, ¿cómo sé si necesito terapia?
La terapia es la mejor opción para ti si…
- Te sientes incapaz de disfrutar en tu vida diaria.
- Te cuesta mucho llevar a cabo una rutina o implicarte en las labores cotidianas.
- Postergas iniciar tareas que son importantes para ti.
- Te encuentras cada vez más aislado o te da la sensación de que nadie te comprende.
- Has perdido la motivación para marcarte y cumplir objetivos.
- Te quedas anclado en un bucle de pensamientos desagradables que te impiden actuar.
Me puedes contactar de varias formas
Victoria Cassani – Psicología online
+34 641 561 612
victoriacassani.psicologia@gmail.com